Risques Psychosociaux


Assertivité et Estime de Soi : les Outils pour vous Affirmer en toutes Circonstances

Code : PREV 3.7

Durée : 2 jours (14heures)


OBJECTIFS

 

Identifier ses qualités et ses limites comportementales en situation de management Gagner en confiance dans son activité au quotidien

S’approprier les principes "Assertivité et Estime de Soi"

Apprendre à désamorcer les situations conflictuelles du quotidien

METHODES PEDAGOGIQUES

Apports théoriques sur Assertivité et Estime de Soi. Autodiagnostic. Jeux en atelier. Analyse de situations et réflexions en grand groupe

 

CONTENU

 

Mieux se connaître pour mieux se « gérer »

Appréhender les boucles d’Estime et de Mésestime de Soi

Répondre à la question : Qui suis-je au plan professionnel ?

Identifier ses atouts et ses faiblesses

 

Valoriser son image professionnelle pour gagner en Estime de soi

S’approprier les composantes de l'Image de Soi et ses effets

Oser prendre des risques mesurés

Changer le regard sur soi quant à sa propre valeur

 

Analyser sa capacité à s’affirmer

Identifier ses atouts et ses faiblesses

Comprendre les mécanismes du comportement « non-assertif »

Nommes les avantages et inconvénients de chaque attitude, pour soi, pour l’autre

Oser sortir de sa zone de confort

 

Renforcer son identité professionnelle

Comprendre les freins générés par ses « Messages Contraignants »

Etre à la hauteur. Oui… mais laquelle ?

Analyser sa capacité à s’estimer

Se libérer de ses masques pour renforcer Assertivité et Estime de Soi

 

Dépasser les croyances négatives sur soi, sur l’autre

 

Le conflit : une histoire de perception ?

Le message reçu et ses conséquences

Le respect de l’autre : un état d’esprit pour mieux s’affirmer

 

Le stress en situation de conflit interpersonnel

Identifier les événements qui génèrent du stress 

Comprendre les différentes étapes d’un conflit, d’un malentendu, et ses conséquences

Canaliser les émotions qui stimulent ou qui inhibent

Désamorcer son stress et son émotivité en situation conflictuelle ou  agressive

Mettre en place une culture de la vigilance

 

Intelligence émotionnelle : une alliée pour s’affirmer

« Ouvrir » la porte de l’intuition

Re-conquérir sa puissance interne

 

Oser changer et être authentique !

 

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