Formation Estime de Soi : les outils de l'Assertivité

Notre Formation Estime de soi est au cœur de la relation à l'autre. L'Assertivité permet d'identifier ses qualités et ses limités comportementales pour asseoir les bases de l'Estime de Soi

 

Eléonor Roosevelt aurait dit : "Personne ne peut vous donner un sentiment d’infériorité sans votre consentement"

 

Notre Formation Estime de soi est au cœur de la relation à l'autre. L'Assertivité permet d'identifier ses qualités et ses limités comportementales pour asseoir les bases de l'Estime de Soi
Estime de Soi : les outils de l'Assertivité

Code : EFFIC 3.7

Durée : 2 jours (14heures)


OBJECTIFS

 

La Formation Estime de Soi permet d'entifier ses qualités et ses limites comportementales en situation de management

Gagner en confiance dans son activité au quotidien

S’approprier les principes de L'Estime de Soi

Apprendre à désamorcer les situations conflictuelles du quotidien

 

METHODES PEDAGOGIQUES

Dans cette formation Estime de Soi, les apports théoriques viendront compléter sur les bases de l'Assertivité. 

Autodiagnostic. Jeux en atelier. Analyse de situations et réflexions en grand groupe

 

CONTENU

 

Mieux se connaître pour mieux se « gérer »

Appréhender les boucles de Mésestime et d'Estime de Soi

Répondre à la question : Qui suis-je au plan professionnel ?

Identifier ses atouts et ses faiblesses

 

Valoriser son image professionnelle pour gagner en Affirmation de soi

S’approprier les composantes de l'Image de Soi et ses effets sur l'Estime de soi

Oser prendre des risques mesurés

Changer le regard sur soi quant à sa propre valeur

 

Analyser sa capacité à renforcer l'estime de soi

Identifier ses atouts et ses faiblesses

Comprendre les mécanismes du comportement « non-assertif »

Nommer les avantages et inconvénients de chaque attitude, pour soi, pour l’autre

Oser sortir de sa zone de confort

 

Renforcer son identité professionnelle et son Assertivité

Comprendre les freins générés par ses « Messages Contraignants »

Etre à la hauteur. Oui… mais laquelle ?

Analyser sa capacité à s’estimer

Se libérer de ses masques pour renforcer l'Estime de Soi

Dépasser les croyances négatives sur soi, sur l’autre

 

Le conflit : une histoire de perception ?

Le message reçu et ses conséquences

Le respect de l’autre : un état d’esprit pour asseoir l'Affirmation de Soi

 

Le stress en situation de conflit interpersonnel

Identifier les événements qui génèrent du stress 

Développer son Assertivité pour gérer les malentendus et leurs conséquences

Canaliser les émotions qui stimulent ou qui inhibent

Désamorcer son stress et son émotivité en situation conflictuelle ou  agressive

Mettre en place une culture de la vigilance pour renforcer l'Affirmation de soi et l'Assertivité 

 

Intelligence émotionnelle : une alliée pour s’affirmer

« Ouvrir » la porte de l’intuition

Re-conquérir sa puissance interne et l'Estime de Soi  

Oser changer et être authentique !

 

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