Formation Gérer le Stress de l'expatriation

Les expatriés vivent un stress pas toujours reconnu, accepté. Le départ, le retour nécessitent une préparation et un accompagnement de professionnel pour leur permettre de dépasser ce stade et préserver leur santé physique et mentale.
Stress de l'expatriation

Les expatriés vivent un stress pas toujours reconnu, accepté. Le départ, le retour nécessitent une préparation et un accompagnement de professionnel pour leur permettre de dépasser ce stade et préserver leur santé physique et mentale.

Code : PREV 1.8

Durée : 2 jours (14heures)


OBJECTIFS

Mieux comprendre et décoder les mécanismes du stress et leur impact sur son organisme, son organisation, sa relation à l'autre en situation d'expatriation

Repérer les signes d'alerte et adapter progressivement son comportement pour pendre le recul nécessaire et se protéger

 

METHODES PEDAGOGIQUES

Apports théoriques et pratiques. Autodiagnostic. Echanges autour de situations vécues ou à vivre. Conseils personnalisés du Consultant.

 

CONTENU

 

Le stress : Qui ? Pourquoi ?

Définition et évolution de la notion de stress

Comprendre ses causes et ses conséquences dans la situation d’expatriation

Appréhender les mécanismes physiologiques et psychologiques et ses conséquences sur sa santé

Analyser son fonctionnement en situation de Stress

 

Identifier les facteurs de risques spécifiques liés à :

o    l’expatriation

o    la dimension interculturelle

o    les situations de crise diverses

 

Surmonter les sources de stress

Le stress « bénéfique », pivot de la motivation et de la créativité

Décrypter les 4 dimensions de tempérament d’un individu et ses besoins en situation d’expatriation

 

Les 3 dimensions du caractère : autocontrôle, coopération, auto-transcendance

 

Comprendre et gérer les étapes émotionnelles vécues en expatriation

Distinguer les quatre phases et les enjeux de l’expatriation, sources de stress :

o    La lune de miel

o    Le choc culturel

o    L’adaptation

 

o    La maturité

 

 

 

 

 

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