Formation Gérer le Stress de l'expatriation

Les expatriés vivent un stress pas toujours reconnu, accepté. Le départ, le retour nécessitent une préparation et un accompagnement de professionnel pour leur permettre de dépasser ce stade et préserver leur santé physique et mentale.

OBJECTIFS

Comprendre et décoder les mécanismes du stress et leur impact sur son organisme, son organisation, sa relation à l'autre en situation d'expatriation

Repérer les signes d'alerte

Adapter progressivement son comportement

Prendre le recul nécessaire et se protéger

METHODES PEDAGOGIQUES

Apports théoriques et pratiques. Autodiagnostic. Echanges autour de situations vécues ou à vivre. Conseils personnalisés du Consultant.

CONTENU

Le stress : Qui ? Pourquoi ?

Définition et évolution de la notion de stress

Comprendre ses causes et ses conséquences dans la situation d’expatriation

Appréhender les mécanismes physiologiques et psychologiques et ses conséquences sur sa santé

Analyser son fonctionnement en situation de Stress

Identifier les facteurs de risques spécifiques liés à :

o    l’expatriation

o    la dimension interculturelle

o    les situations diverses de crise 

Surmonter les sources de stress

Décrypter les 4 dimensions de tempérament d’un individu et ses besoins en situation d’expatriation 

Les 3 dimensions du caractère : autocontrôle, coopération, auto-transcendance

Le stress "bénéfique", pivot de la motivation et de la créativité

Comprendre et gérer les étapes émotionnelles vécues en expatriation

Distinguer les quatre phases et les enjeux de l’expatriation, sources de stress :

o    La lune de miel

o    Le choc culturel

o    L’adaptation 

o    La maturité

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